運動、しすぎて無いですか？

こんにちは〜。

 

気持ち良い天気ですね〜。

 

日光浴したいなあ。

 

さて今日のタイトルは、

 

「運動、しすぎて無いですか？」

 

となっております。

 

意外と「ギクッ！」とか思っている方多いのでは無いでしょうか？

 

そうでしょうそうでしょう、

 

そういうあなたに向けて書いています。

 

というのは冗談です。

 

患者さんたちが整体の施術を受けて健康度が上がってくると、次は大体運動を始められます。

 

そして大体やりすぎて調子崩して戻ってくるっていう「あるあるなお話」です。

 

気持ちはわかるのです。

 

ですが、つい先日まで体力、健康状態ともに普通を大きく下回っていた人が突然ガチで運動したらそりゃ身体痛めますよって事ですね。

 

それと、健康のためと言いながらも運動自体が楽しくてついついやり過ぎてしまう方も多いですよね。

 

これも気持ちはめっちゃわかりますね。

 

僕自身がバスケットやり過ぎて身体壊した人なので。

 

だからこそ言いたい。

 

過ぎたるは及ばざるが如し。

 

でた、院長のじいじ格言シリーズ！

 

というか、もし健康のために運動をされるのなら、実は思ったよりも強度が低い運動で12分の健康効果があるのです。

 

本当にこんなんで効いてる？ってぐらいの運動で実は素晴らしい健康への恩恵がありますよ。

 

ダイエットの為の運動は、やり過ぎちゃいますよね…。

 

でも実はダイエットも実は効果的に痩せるには運動よりも食事の方が重要なんです。

 

気になる方は施術中にこっそり聞いてみてください。

 

そこんところしっかりとお答えしますね。

 

というわけで、運動しすぎな方々へ

 

やり過ぎにお気をつけくださいね。

 

それでは〜