こんにちは〜。
今日は整体で代謝が上がるわけを書いていきたいと思います。
最近よくダイエット整体の広告を見かけるようになりました。
実際、身体の歪みが取れて健康度が上がってくると数ヶ月で数キロ痩せる方も結構いらっしゃいます。
じゃあなんで整体で痩せるの？って思いませんか？
それは代謝が上がるからなんですが、じゃあなんで整体で代謝が上がるのかってことが気になりますよね？
その辺をまとめてみましたよ。
①身体の柔軟性がます
②血液循環が良くなる
③睡眠の質が上がる
この３つが主な理由だと私は考えています。
早速説明していきますね。
①身体の柔軟性がます
筋肉や関節が固まると実はそれだけ筋肉の働きが悪くなるのをご存知ですか？
筋肉も関節も柔軟性が高い方が効率よく筋肉を働かせることができるのです。
それはつまり、筋肉量が増えなくても筋肉の働く量は増えるので使うエネルギーの量も増えるわけですね。
だから、身体の柔軟性が上がる＝代謝が上がるわけですね。
②血液循環が良くなる
これも整体で起こるプラスの変化です。
血液循環がよくなるということは、それだけ身体中の細胞が代謝するのに必要な酸素や栄養素を届けやすくなります。
これ素晴らしいですよね？
血液循環が良くなるだけで痩せやすくなるんだとしたらとっても楽だと思いませんか？
③睡眠の質が上がる
実はこれがダイエット効果が大きいのですが、一般にはあまり認知されていません。
確か過去記事にも書いたような・・・
にも書いてましたね。
整体を受けると自律神経の働きや内分泌系の働きが良くなるので、睡眠の質が高まります。
よく私は良く寝れますよ！って方がいらっしゃいますが、寝られるのと睡眠の質が高いのはまた別問題なのです。
睡眠の質が高まると睡眠中の成長ホルモンの分泌量が上がるので、そのぶん身体の回復力は高まりますし、その回復に使うカロリーが脂肪だったりするので一石二鳥ですよね？
要するにぐっすり寝れて、痩せているみたいな？！
夢のようですね！
この整体で代謝が上がる効果と食事管理、そして運動指導が組み合わさるとまあ、それは痩せますよね。
大事な点は、代謝が上がっても、食事の管理がしっかりとされないと思ったようなダイエットの効果は出にくいと思います。
世の中、そんなに甘くないですよね・・・。
という感じで今日は整体で代謝が上がるわけについて書いて見ました。
誰か僕に整体してくれ〜！
夏前に痩せなければ・・・
それでは〜
