こんにちは〜！
整体サロンRELEASE院長の佐藤です。
そうなんです、走り始めて１年が過ぎましたー！！
最近は週一回６０分ランニング出来るようになりました😤
しかもね、ワラーチ履いてです。
これは素人としては結構誇って良いんじゃないでしょうか？
そんなこんなで１年走って起こった変化を今日は書きたいと思います。
①体力がついた
当たり前ですみません。
でもね、４０代半ばも過ぎると体力の衰えを顕著に感じるものです。
そんな中でも最近は仕事も趣味も、ほぼ体力の衰えを感じずに楽しめている自分がいます。
走り始める前はこのままこのペースで仕事をいつまで出来るかな？
なんて不安がよぎることがありましたが、最近は全くそんな不安を感じることは無くなってきました。
体力大事。
②膝の痛みと腰痛が激減
これ大袈裟じゃないですよ。
ワラーチはほぼクッションの無いサンダルみたいなものなので自分の足腰が持つクッションを使って走る感じになります。
なので足腰の筋力が大幅に回復した感じがします。
ワラーチ履いて走ると、お尻と腰が筋肉痛になるのですが、これが腰痛に効いてるんでしょうね。
感覚的には腰痛は１０分の１くらいになった感じがします。
でも走る際のフォームを適切にしないと逆に膝や腰を痛めるので良い子の皆さんは真似しちゃダメですよ！
腰痛にお悩みの方は整体も選択肢の一つですよー。
③自信がついた
これは①と②の体に起こった変化によって得られたものだと思います。
人間、体に不安があると自信が持てなくなるものです。
今はすごく体調も良いし、体力的な不安もないので日々自信を持って仕事と趣味を楽しんでいます。
なんか良いことばかりだと思いませんか？
正直、大したお金がかかるわけでもないのにこんなに良い結果が得られるとは思ってもいませんでした。
今後はさらに走り続けて、体力がついてきたらトレイルランニングに挑戦したいなーなんて考えています。
みなさんも体調が悪い時は、医者や整体など専門家に頼るのはもちろん良いのですが、ちょっと自分で体をうごしてみるのもとても良いのでぜひぜひ試してください。
それでも調子がイマイチって時は辻堂の整体サロンRELEASEが肩こりにも腰痛にもお答えしますのでぜひお試しくださいー
それではー
執筆者：佐藤正亮
辻堂の整体サロンRELEASE オーナー兼院長。
整体師歴24年、のべ6万人以上の施術実績を持つ。
独自の整体理論「コアファンクショナルメソッド」を開発し、湘南から横浜、県外にかけて多くの症状改善に貢献してきた。
セミナー講師としての登壇や、整体師向け育成プログラムの開発にも携わり、姿勢とバイオメカニクスに基づく根本改善メソッドを伝え続けている。
