何かと忙しい年末、ちょっと自分へのご褒美にマッサージを受けようっていう方も多いのではないでしょうか？
整体サロンRELEASEには３つのマッサージコースがありますが、どれを選んだらいいか悩みますよね？
今日は整体師歴24年の院長が、それぞれのマッサージの特徴と自分に合う選び方を教えちゃいます。
①揉みほぐしの特徴
②アロマリンパマッサージの特徴
③足裏リンパマッサージの特徴
①揉みほぐしの特徴
いわゆるマッサージですね。
オイルマッサージとか足裏マッサージとは違って、服の上から手でマッサージをして行きます。
割と深部の筋肉をほぐすことができるので、深いコリをお持ちの方にはアロマや足裏マッサージよりもおすすめかもしれません。
指圧のようにピンポイントでコリを捉えるのも得意ですよ。
整体サロンRELEASEでは、マッサージと一緒に関節のストレッチも入れていくので、柔軟性が低くて血流が悪くて体が凝り固まっている人にもおすすめです。
②アロマリンパマッサージの特徴
アロマリンパマッサージの特徴は、非常にリラクゼーション効果が高いということでしょうか？
香りの良いエッセンシャルオイルを数種類組み合わせて、気分や体調、好みに合わせた香りを調合してそれをベースオイルで希釈してオイルマッサージを行います。
香りは他の感覚に比べてダイレクトに脳に作用するので、非常に強いリラックス効果があるんですよ。
そしてオイルを使ってリンパマッサージを行うので、血液やリンパの流れも促進し、お肌を保湿し守る効果もあります。
緊張している方や冷えが強い方にもおすすめですね。
③足裏リンパマッサージの特徴
足裏リンパマッサージの特徴は、なんと言っても足裏のツボ押し効果でしょう。
足裏には、正確には反射区と言って、全身に対応するツボのような場所がたくさんあります。
例えば、胃腸のツボを刺激することによって、弱った胃腸の働きの促進を狙って行きます。
他にも、足裏を刺激することで全身の血流が良くなったり、足裏からふくらはぎまでをほぐすことで、血液やリンパの流れが促進されて、下半身の冷えやむくみにも効果的ですよ。
今日はほぐしやマッサージのコースについて解説してみました。
年末年始、普段の疲れをしっかりと癒して充実したお休みにしてみるのも良いのではないでしょうか？
一応整体サロンRELEASEのマッサージコースのリンクも置いておきますね〜
執筆者：佐藤正亮
辻堂の整体サロンRELEASE オーナー兼院長。
整体師歴24年、のべ6万人以上の施術実績を持つ。
独自の整体理論「コアファンクショナルメソッド」を開発し、湘南から横浜、県外にかけて多くの症状改善に貢献してきた。
セミナー講師としての登壇や、整体師向け育成プログラムの開発にも携わり、姿勢とバイオメカニクスに基づく根本改善メソッドを伝え続けている。
