最近は常にスマホやPCのディスプレイを見ているせいか、眼精疲労にお悩みの患者さんが非常に多いです。
今日はそんな眼精疲労の患者さんにほぐすと必ず「目に響く〜！」とおっしゃる「後頭下筋群」について書いて行きたいと思います。
①後頭下筋群とは？
②後頭下筋群をほぐすとスッキリしたり目に響く理由
③後頭下筋群をほぐして得られる効果
①後頭下筋群とは？
首と頭のつなぎめの後頭部の深部にある４つの筋肉の総称です。
頭を大きく動かすというよりは、眼球運動と連動して適切に頭を固定するのが主な役割です。
つまり何かをじっと見ている時はこの後頭下筋群が頭をしっかりと固定して、ブレを防いで見やすくしてくれているんですね。
②後頭下筋群をほぐすとスッキリしたり目に響く理由
後頭下筋群をほぐすと目に響いたりスッキリしたりする理由は、目の動きとこの後頭下筋群が神経を介して連動しているからなんですね。
神経を通じて深く繋がっているので、後頭下筋群がほぐれると眼球運動を担う筋肉群も緊張から解き放たれてスッキリします。
さらにこの部分は脳につながる血管や神経が走っていますので、その緊張を緩めることは滞った血流や神経の通りを良くする手助けとなり「パッと視界が明るくなる感覚」が得られます。
③後頭下筋群をほぐして得られる効果
②に書きましたが、「視界が開けた！」とか「世界が明るい！」という感覚になる方が結構いらっしゃいます。
他にも血流と関係があったりするので「頭がスッキリする」という方もいらっしゃいますよ。
仕事ではPCモニター、プライベートではスマホの画面で思ったよりも目が疲れている方が多い昨今、後頭下筋群のほぐしはマッサージにおいては必須と言える場所かもしれませんね。
ちなみに、この後頭下筋群は深層筋なので自分でほぐすのはちょっと難しいと思います。
プロフェッショナルなほぐしができる方を探してほぐしてもらうのが安全だと思いますよ。
ということで整体サロンRELEASEの後頭下筋群のほぐしもばっちりなマッサージ・ボディケアコースのリンクを置いておきますね。
執筆者：佐藤正亮
辻堂の整体サロンRELEASE オーナー兼院長。
整体師歴24年、のべ６万人以上の施術実績を持つ。
独自の整体理論「コアファンクショナルメソッド」を開発し、湘南から横浜、県外にかけて多くの症状改善に貢献してきた。
セミナー講師としての登壇や、整体師向け育成プログラムの開発にも携わり、姿勢とバイオメカニクスに基づく根本改善メソッドを伝え続けている。
