こんにちは〜！
今週は少し暖かいようですね。
僕はこの休みはゆっくりとさせて頂きました。
今日はパワー全開で書いていきたいと思います！
今日はリンゴ酢のススメを書きたいと思います。
リンゴ酢、一時期メッチャ話題になりましたよね？
僕も去年かな？
ぐらいから疲労回復に良いと聞いて飲み始めたのですが、飲んだ翌日から身体の変化を感じたんです！
まず朝起きるのが辛かったのが起こされなくても目がさめるようになったんです！
そして、ちょっと汚い話なのですが、起き抜けすぐにお小水が出るようになったんですね。
これはきっと睡眠が深くなって、さらにお小水まで良くなっているってことはデトックス効果まであるんだなと直感、実感したのです。
そしてさらに3ヶ月ほど飲み続けていたら、なんと体型が変化してきまして、胸や肩や腕が太くなってきたんです！
リンゴ酢以外に特別食生活は変えていないですし、筋トレなども行なっていないのでこれはきっとリンゴ酢のおかげだなと思ったんです。
後で調べてみると、リンゴの皮に含まれるポリフェノールが筋肉量を増やすことが科学的に実証されているそうです。
さらに、リンゴ酢には睡眠中の血糖値を安定させてくれる効果があるので結果睡眠が深くなるようです。
深く眠れるって大事なことですよね？
いままで家族や友人、患者さんにたくさんオススメしてきたのですが、つづけられている方はやっぱり効果を実感しているようですね。
便秘がちな方にも良いようですよ。
体内のビタミンCを守る働きもあるようで、風邪予防や美容にもよいということです。
気になる方はネットで調べてみるとたくさん情報が出て来るので調べてみてください。
飲み方は、簡単、リンゴ酢１０ccに同量の蜂蜜、そして１５０ccのお水でといて飲むだけです。
リンゴ酢は純リンゴ酢が良いです。
以前アルコールを添加したリンゴ酢もう試してみたのですが、効果が体感出来るくらい違いました。
僕は朝と晩に２回同じものを飲むのですが、１日１回でも良いという方もいるみたいです。
胃腸が弱い方は食後に飲むと消化器への負担が減ると思います。
後は、歯が気になる方は、チビチビ飲みではなくグビッと飲み干して後は口の中をゆすぐので大丈夫です。
リンゴ酢なんて、特に高級な物でも手に入れにくものでもないので、それで健康になれるとしたら非常に費用対効果が高い投資と言えるのではないでしょうか？
ちなみに、リンゴ酢ダイエットなんてのも流行ったことがあるのでダイエットにも良いようですよ。
リンゴ酢で医者いらず、とまではいかないでしょうけど少しでも健康で若々しくいたいものですね。
