この記事が面白かったらシェアをおねがします！
こんにちは！
いよいよ、明日で年内は最後の営業となります！
今日は年末年始休暇に皆さんが暇を持て余さないように、オススメBOOKシリーズですよ〜。
今日はこれ、
脳を鍛えるには運動しかない！最新脳科学でわかった脳細胞の増やし方
ジョン.J.レイティ著
ジャジャ〜ん！
日本語版のタイトルがセンスがあるんだかないんだかよくわかりませんが、内容は僕は面白いと思います。
運動が脳に与える影響を科学的に説明して行くのですが、コレを子供時代に知ってたらもうちょっと頭良かったのかな？
ただ運動すると頭良くなりますよといった認知能力に関する内容だけではなく、運動が神経全般に好影響を与えることから、一歩踏み込んで精神医学の分野でも大きな働きをする可能性を示唆しています。
整体では「痛み」と向き合う機会が多いのですが、この痛みというものがまだまだ科学的に解明されていないことも多いので、脳科学の分野から痛みに関する理解をするのに役立ちました。
心と身体、脳と心、脳と運動、心と運動。
僕にとっては、とても役に立った一冊です。
僕が盛んに有酸素運動を患者さんにオススメするのもコレを読めばわかりますよ。
興味のあるかたは是非ご一読ください。
では〜。
この記事が面白かったらシェアをおねがします！
