こんにちは〜！
やりました！
サッカー日本代表がイランに勝ちました！
娘が絶対見ると言うので、皆で早く寝てキックオフに起きて見た甲斐がありました〜！
長友のコメントがきっと全国の整体師をざわつかせていたと思います。
「今日はみんな骨盤が立っていたからコンディションも良く行けると思いました！」
同業者ですか？って突っ込みたい衝動にかられましたよ。
そんなこんなで今日は骨盤矯正について書いていきたいと思います。
なんか、トップページにも書いておりますが、コアファンクショナルメソッドと長ったらしいネーミングの理論でRELEASEでは施術をしていくので、
コアファンクショナルメソッドについて
最近は骨盤矯正について書くことが減ってしまっているのですが、骨盤矯正もメチャクチャ得意ですよ！
というか、整体師としてはず〜っと長いこと骨盤矯正をしてきていますからね。
かなり自信ありです。
でも最近はそれだけでなく、骨盤矯正をしてさらに骨盤周りのインナーマッスルの運動パターンを正すことで、より即効性を出したり効果が長持ちするようにしているんですね。
って話がそれてきました。
今日のテーマは「骨盤矯正」。
みなさん、骨盤が歪むと身体にどんな問題が起こると思いますか？
よく聞くのは腰痛や生理痛ですかね？
それ以外にも実にたくさんの症状が引き起こされますよ。
膝の痛みや肩周りの不調、そして下半身の冷えやムクミ。
首の痛みやそれに伴い頭痛もよくある症状です。
以前、五十肩ということで来院された方が、肩には何もせず骨盤矯正だけで症状がなくなってしまった方もいらっしゃいました。
骨盤の歪みって怖いですね。
まあ、上半身と下半身のつなぎ目なので、骨盤が歪むともちろん全身に影響が及ぶ可能性はあるわけですが。
技術的には、カイロプラクティックがベースにありまして、
まず歪みの診断、次にカイロプラクティックを用いて骨盤の歪みを矯正していきます。
カイロプラクティックについてはこちらの記事をどうぞ
RELEASE流「整体」について カイロプラクティック編
矯正技術ももちろん大切ですが、どちらかというと矯正する前の「検査」の方が大事だったりします。
意外とどういうふうに骨盤が歪んでいて、それをどういう風に正すのが正解なのかはかなりトレーニングを積まないとわからないものなんです。
この骨盤の検査は何年も何年もトレーニングして身につけるものなんですよ！
まあ手前味噌はこれくらいにしておいて、
重要なのは、骨盤の歪みを予防することです！
一番良くないのは、長時間同じ姿勢をすることなのですが、これはちょっと避けようがないですよね。
だって、仕事ってほぼ同じ作業の繰り返しじゃないですか？
そうなると骨盤の歪みを予防するためには、「リセット」することが大事になってきます。
それこそ、整体でもストレッチでも軽い運動でも、身体が同じ姿勢で凝り固まってしまうのをリセットする機会が非常に重要になるわけですね。
ちなみに、私が一番おすすめの骨盤の歪みを予防する運動は「踏み台昇降運動」になります。
踏み台昇降運動（ステップ）がダイエットとアンチエイジング（あと腰痛にも）に最適な３つの理由
踏み台昇降運動は、足を左右交互に上り下りするので骨盤や股関節を同じ高さ、同じ角度で連続して使うことで、骨盤や股関節についてしまった動きの「癖」を修正する働きがあります。
さらに股関節の可動域を広げる働きもあるので、結果骨盤や腰椎にかかる負担も軽減してくれますよ。
ちなみに、私は朝のヨガで仕事で凝り固まってしまった身体をほぐしています。
みなさん、これからは人生１００年時代と呼ばれています。
骨盤の歪みを予防して身軽に動けて健康な身体を手に入れましょう！！
それでは〜！
執筆者：佐藤正亮
辻堂の整体サロンRELEASE オーナー兼院長。
整体師歴24年、のべ6万人以上の施術実績を持つ。
独自の整体理論「コアファンクショナルメソッド」を開発し、湘南から横浜、県外にかけて多くの症状改善に貢献してきた。
セミナー講師としての登壇や、整体師向け育成プログラムの開発にも携わり、姿勢とバイオメカニクスに基づく根本改善メソッドを伝え続けている。
