こんにちは〜。
昨日は北海道に単身赴任している患者さんが奥さんの出産で帰ってらしてRELEASEにも来てくださいました。
そして山ワサビなるお土産を頂きまして、これがお酒と相性抜群！
で元気いっぱいの院長でございます。
今日のタイトルは、
「腰痛を治すために腕のヨガを始めます」
です。
もうですね、完全に私の独り言ですね…。
なんで腕？って思う方が多いと思います。
私去年から自宅で独学ヨガを始めまして、以前からあった腰痛が良くなって来たことを過去記事で書かせて頂いたと思うのですが、
かなり腰痛がよくなってきていることは確かなのですが、まだ直立の姿勢が長く続くと腰がしんどいなって感じなのです。
そこで、この際腰痛を完全に治してしまおう！と思ったわけですね。
そこで、自分の身体を静かに自己分析したところ、
体幹や下半身の柔軟性は私にしてはよくなってきているのですが、腕や肩、そして首にまだまだシコリが多く起こっていることに気づきました。
この腕のや肩のシコリが胸椎の動きを悪くさせて、結果腰に負担がかかっているということがわかったのです。
ちなみに、「自分の身体を静かに自己分析する」技法は
ヨガでは「屍のポーズ」
マインドフルネスでは「ボディスキャン」と呼ばれています。
この「ボディスキャン」絶大な健康効果があるのでそのうちブログにも詳しくアップしていきたいと思います。
話がそれましたが、私の仕事の整体やマッサージは、長時間、腕や手を繊細かつ力強く酷使する仕事なので、そこをほぐし疲れを抜くことは整体師生命にも関わる重要なことだと思っています。
結果はまた一定期間試してブログに上げていこうと思います。
誰も院長の腰痛なんかに興味ない？
いやいやあるでしょ〜！（ちょっと副院長風）
というわけで長く整体を楽しむためにも腕ヨガを始めるぞ〜
それでは〜
