ビーチラン、始めました！

院長です！

いきなりですがビーチラン、始めました！

かっこいいでしょ！？

でも始めた理由はそんなにカッコよくなくて４０歳を過ぎてからコレステロールが高くなってしまってその為に運動しなきゃな〜って思ってたからなんですよね💦

そして最近膝や足の解剖学を再研究していたのですが、裸足でランニングするベアフットなるものが足のメカニクスを再生させるという話なのでそれを実験したくて砂浜を裸足でランニングしている感じです。

長年膝を痛める患者さんを見て来ましたが、膝を痛める方は大体足や足首に問題を抱える方が多いんです。

で足や足首の問題を解決すると膝の痛みも楽になる方が多いのでその関係を解剖学的に追求しているうちに裸足で走り出してしまった感じですね笑

でも裸足で砂浜を走るとすごく気持ちが良くてそれだけで気分転換になる感じして最高です。

古傷の左膝も（学生時代にバスケで痛めた）調子が良いのでしばらく続けて足の状態をチェックしていきたいと思います。

ついてに少し痩せるといいな…